Blog, textes et articles

Visualiser un endroit rêvé pour s’endormir rapidement

J’avais déjà proposé un exercice pour bien s’endormir. Il faisait appel à la relaxation par la respiration, vous pouvez le retrouver ici. Pour celles et ceux qui seraient sensibles aux images, voici une autre pratique tout aussi efficace que vous pouvez combiner … Lire la suite >

“Guérison” rime avec authenticité

Petit témoignage perso de retour de séance. J’ai accompagné un jeune homme, tout se passe bien, des émotions se libèrent, des contacts s’ouvrent, tout ça… Puis vient le moment de clôturer la séance. Mon « patient » soulagé, par curiosité, me pose la question … Lire la suite >

Choisir un psy, qui fait quoi ?

Psychologue, psychothérapeute, psychanalyste, psychopraticien…chacun de nous peut, un jour ou l’autre, être amené à les consulter. Lequel choisir? Quelle approche va me correspondre? Petit tour d’horizon qui, je l’espère, permettra de mieux vous repérer. Les “psys” s’occupent principalement de la psyché Avant … Lire la suite >

gérer son stress en passant plus de temps en nature

10 façons simples de gérer son stress au quotidien

Vous le savez tous, lorsque nous sommes exposés au stress de manière prolongée c’est toute notre qualité de vie qui peut s’en trouver affectée. N’attendez pas que votre état devienne pathologique pour apprendre à mieux le réguler. Avant même de consulter ou … Lire la suite >

Écoutons-nous pour prendre soin…

2021, Je vous souhaite de prendre soin de vous (et des autres par la même occasion 😉 Prendre soin de soi, c’est avant tout écouter. Écouter évidemment avec ses oreilles mais surtout avec tout son être et tous ses sens, ouvrir toutes … Lire la suite >

Qu’est-ce que n’est pas la Maïeusthésie?

Thierry Tournebise : “La Maïeusthésie ne va pas essayer de débarrasser d’un symptôme. La maieusthésie ne va pas combattre des choses malsaines qu’on aurait en soi, ne vas pas inviter à se débarrasser des dysfonctionnements. Elle n’est pas un moyen d’arriver à … Lire la suite >