Pour cette medecine indienne holistique et intégrative, vieille de plus de 5000 ans, il y a a l’œuvre en chacun de nous, trois grandes énergies vitales (doshas) : vata, pitta, kapha. Celle qui domine dans notre constitution va déterminer un certain profil, une tendance psychologique.

Les “Vata” (air+éther) ont un esprit vif, de la clairvoyance, de la créativité. Artistes, écrivains, auteurs ont souvent ce dosha dominant. Déstabilisés, ils seront susceptibles d’éprouver de l’anxiété, de la rumination mentale, de l’instabilité…

Les “Pitta” (eau+feu) ont de l’ambition, de l’énergie, sont efficaces… ils font de bons leaders, entrepreneurs, ingénieurs, architectes…Par contre, ils peuvent être sujets à la nervosité, à l’agressivité, à l’impatience…

Les “Kapha” (Terre+eau) ont des qualités de stabilité, de cohésion, d’empathie, ils font généralement de bons soignants ou éducateurs. Le déséquilibre les conduit parfois à la mélancolie, à l’ennui, à la dépression, à la léthargie…

Bien-sûr, aucun dosha n’est meilleur qu’un autre. Les trois sont présents en chacun de nous dans des proportions variables. Ils évoluent au contact de l’environnement, durant la journée, au fil des saisons ou des âges de la vie. Jouez avec vos énergies, équilibrez vos doshas déséquilibrés par son contraire dans votre quotidien et style de vie (alimentation, relations, choix d’activités)… En fin de compte, que du bon sens, mais c’est bon de se le rappeler.

Les “Vata” s’équilibrent en apportant de l’enracinement, de la chaleur, de l’humidité, de la régularité/discipline
Manger plus dense (viande, legumineuses, épicé), routine du matin, automassages à l’huile chaude, tisanes à la camomille, etc

Les “Pitta” s’apaiseront en s’apportant de temps en temps de la lenteur, de la douceur, fraicheur et du lâcher-prise. Déléguer, s’accorder des pauses, manger des aliments au goût sucré (céréales, lait, huile de coco…)

Les“Kapha” auront besoin de spontanéité, de légèreté et d’intensité.
Pratiquer des arts martiaux, danse d’impro, se lever plus tôt le matin, etc

Alors, c’est quoi votre tendance? Harmonisez-vous…

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J’avais déjà proposé un exercice pour bien s’endormir. Il faisait appel à la relaxation par la respiration, vous pouvez le retrouver ici.

Pour celles et ceux qui seraient sensibles aux images, voici une autre pratique tout aussi efficace que vous pouvez combiner d’ailleurs avec une attention à la respiration.

Allongé·e, prenez une ou plusieurs respirations profondes, puis invoquez l’endroit rêvé dans lequel vous vous vous sentez particulièrement bien. Un lieu propice à la détente, issu d’un souvenir réel ou créé de toutes pièces. Pour le cerveau, cela ne fait aucune différence.

Me concernant, j’aime bien m’imaginer en bord de mer, les pieds dans l’eau à écouter le ressac… Pour d’autres, ce sera une cabane perchée dans les arbres, à la montagne ou en compagnie de fées et d’esprits de la nature. Laisser libre cours à votre imagination. Entrez dans les détails, en vous visualisant dans la scène.

Puis réalisez la détente corporelle qui accompagne cette visualisation et qui s’approfondit…Et voilà ! Laissez vous glisser dans le sommeil.

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Petit témoignage perso de retour de séance.

J’ai accompagné un jeune homme, tout se passe bien, des émotions se libèrent, des contacts s’ouvrent, tout ça… Puis vient le moment de clôturer la séance. Mon « patient » soulagé, par curiosité, me pose la question de comment j’en suis venu à la Maïeusthésie. Pris par un élan d’authenticité, très vite, je me mets à raconter… Je lui partage combien cette approche m’avait transformé. Je lui raconte comment je savais intimement et depuis toujours ce à quoi devrait ressembler une rencontre véritable entre deux êtres, pourtant je ne le trouvais nulle part dans le monde. Il m’a fallu attendre une quarantaine d’années ! Quarante ans pour enfin en faire l’expérience avec la Maïeusthésie!! Pendant un court laps de temps, enthousiasmé et touché par mon propre témoignage, mes mots, mes ressentis… Des larmes me sont montées, je leur ai laissé l’espace. Des larmes de joie bien-sûr!! Puis mon mental est revenu au galop « m’enfin Pierre, c’est toi le thérapeute, reprends-toi ! ». Je ne l’ai pas écouté. Rapidement et comme si de rien n’était, j’ai plongé mon regard dans celui que j’accompagnais. J’ai lu dans ses yeux le bonheur précieux d’une rencontre qui transcendait les rôles thérapeute-patient de circonstance. J’ai vu la vie se déployer en lui, en moi. On n’a pas ajouté beaucoup de mots après ce moment plein et magique.

Voilà

Qui accompagne qui ?, je vous laisse seul·e juge.

Entrer dans un processus de “guérison” ou de Vie (appelez-le comme vous voulez), c’est s’engager à cultiver une attitude d’honnêteté, d’authenticité et d’humilité. Je ne m’exclus pas de ce que je raconte et applique à moi-même ce que j’encourage chez l’autre. Je revendique être un thérapeute sensible, vrai, proche de celles et ceux que j’accompagne.

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Psychologue, psychothérapeute, psychanalyste, psychopraticien…chacun de nous peut, un jour ou l’autre, être amené à les consulter. Lequel choisir? Quelle approche va me correspondre? Petit tour d’horizon qui, je l’espère, permettra de mieux vous repérer.

Les “psys” s’occupent principalement de la psyché

Avant de rentrer dans les détails des différents métiers, il faut comprendre que le “psy”, à la différence d’autres thérapeutes, va s’occuper de la psyché, de la santé mentale et émotionnelle au sens large. Même ceux qui ajoutent ou intègre une dimension corporelle dans leur accompagnement ou étude, c’est encore dans cette optique-là.

La psyché qu’est-ce que c’est ?

Le mot nous vient du verbe grec psukhein qui signifie souffler. La psyché est synonyme de l’âme ou de l’esprit en psychologie si on veut lui ôter sa connotation religieuse. Ce mot est important puisqu’il est à l’origine de toute la terminologie des sciences de l’esprit et désigne l’ensemble des manifestations conscientes et inconscientes d’un individu.

Les différents métiers

Le psychologue

Qu’il soit spécialisé (clinique, du travail, scolaire, judiciaire…) ou non, le psychologue a suivi une formation universitaire de 5 ans validé par l’état. Son titre est protégé par la loi, il s’engage à respecter un code de déontologie, à s’inscrire au répertoire ADELI qui atteste la validation de leur formation. Celui-ci protège le public et l’informe sur la profession. Il a pour mission d’étudier la structure psychique, son fonctionnement mental et tous les comportements qui en découlent. Il peut élaborer des propositions de soins, de communication.

Le psychothérapeute

Médecin, psychiatre, psychanalyste, peuvent obtenir le titre réglementé de “psychothérapeute” et proposer des psychothérapies, après avoir effectué une formation universitaire théorique de 200 à 400 heures, complété d’un stage pratique (2 à 5 mois).

Le psychiatre

C’est un médecin qui s’est spécialisé dans l’étude des maladies psychiques et troubles psychologiques. Il travaille en libéral ou en institution. Il peut proposer des thérapies à son patient, mais pas forcément, prescrire des médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques…). Il délivre une feuille de soins pour être remboursé par la sécurité sociale.

Le psychanalyste

Un psychanalyste est un adepte de la psychologie clinique développée par Sigmund Freud, dont il existe plusieurs branches (Jung, Lacan, Dolto, etc.). Il travaille à la guérison du patient grâce à une cure par la parole. Il est passé lui-même sur le divan et possède souvent une base théorique (en étant aussi psychologue ou psychiatre).

Le psychopraticien

Sous ce terme sont regroupés des professionnels pratiquant la psychothérapie, mais qui ne possèdent pas le titre de psychologue ou de psychothérapeute. Ils sont formés de manière théorique et pratique, à une ou plusieurs approches. Ils accompagnent les personnes pour leur permettre de réduire ou soigner un mal-être, et/ou les aider à s’épanouir.

Les différentes approches psychologiques.

Chacun de ses professionnels cités précédemment peut être formé à une ou plusieurs de ces approches thérapeutiques, selon trois grands axes : la correction de dysfonctionnements, la mobilisation de ressources, l’accompagnement de justesses à l’œuvre.

Les approches humanistes, existentielles

Ces approches sont centrées sur le quelqu’un qu’est le patient, plus que sur son problème. Confiance inconditionnelle, congruence et empathie en sont les principaux piliers. On y retrouve l’ACP (Carl Rogers), le focusing, l’haptonomie, la psychanalyse Jungienne… La maïeusthésie en fait partie, mais inclassable, elle emprunte également aux autres approches.

Les approches psychocorporelles

La somatic experiencing, la sophrologie, l’EMDR, la psychologie biodynamique, la relaxation thérapeutique, le yoga en sont des exemples… Elles vont privilégier l’écoute et l’expression du corps pour accéder aux souffrances et y remédier.

Les approches psychanalytiques

La psychanalyse (Jung, Lacan, etc), est basée sur la parole, l’écoute, l’analyse. Elle s’appuie particulièrement sur le transfert, moment où l’émotion ressentie par le patient envers son praticien permet un accès à son inconscient.

Les approches TCC (thérapies comportementales et cognitives) et EMDR

Les TCC visent à corriger un comportement ou un mécanisme cognitif, invitent à un nouvel apprentissage : parler en public, ne plus avoir peur en avion, aller vers les autres, etc. Cela fonctionne à travers notamment une exposition progressive à ce qui dérange, une écoute des ressentis, pour aller vers une désensibilisation. L’EMDR, vise le retraitement de l’information d’un traumatisme, par le biais de stimulations (visuelles, tactiles ou auditives).

Autres approches

La psychologie positive (pleine conscience, sophrologie…) qui s’occupe de mobiliser les ressources et orienter un nouveau regard chez la personne accompagnée. La Gelstat, le psychodrame, la thérapie systémique, la psychogénéalogie, les constellations familiales, la psychologie et thérapie transpersonnelle, l’haptonomie, etc. La diversité de ses approches témoigne de la richesse du champ de recherche de la psychologie.

Comment savoir si le “psy” que j’ai choisi est le bon ?

Même si c’est vous pourriez avoir une affinité avec certaines de ces approches, le plus important dans une démarche thérapeutique est d’avoir un bon feeling avec votre psy. Quelques questions ou critères…

• Le psy doit vous offrir un espace d’écoute sécurisant, accueillant, chaleureux
• Il ne doit y avoir aucune ambiguïté, vous devriez toujours vous sentir libre.
• Il est dans le non-jugement, il exprime du respect, de la considération pour vous, vos proches et votre cheminement.
• Avez-vous le sentiment d’avancer ou de tourner en rond ?
• Vous sentez-vous un peu soulagé·e et/ou éclairé·e après une séance ?
• Est-ce qu’il s’adapte à vous, à votre situation et à votre éventuel mécontentement ?

Si vous avez un doute, si un de ces critères est manquant, ne perdez pas votre temps et votre argent, changez de psy. Vous pouvez en changer aussi si : il vous demande un engagement sur plusieurs années, se montre exclusif ou tente d’induire quelque chose.

N’hésitez pas à me poser vos questions via mon formulaire de contact

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Au cours de la journée, tout le monde rencontre des moments où le mental est suractif, où la tête est pleine de pensées qui tournent en boucle. C’est encore plus agaçant lorsque ça vous arrive au lit, alors que vous cherchez à gagner rapidement le sommeil.

Voici une pratique des plus simple et efficace que j’ai pu expérimenter pour apaiser son mental :

Tout d’abord, prenez conscience de votre corps. Assis.e dans le canapé ou allongé.e, c’est pareil. Ne vous attachez à aucune sensation en particulier, gardez à l’esprit la sensation corporelle globale.

Puis, prenez conscience de votre respiration. La sensation de l’abdomen et de la poitrine qui se gonfle et se dégonfle, telle une vague qui ondule.

Lorsque vous vous sentez prêt.e. Prenez une grande inspiration par le nez. Puis, laissez votre corps, expirer naturellement l’air par la bouche jusqu’au vide complet. Ne cédez pas à la tentation de forcer ou de ralentir l’expir, vous devez être totalement passif dans cette deuxième étape,

Au bout de l’expir, percevez le vide de vos poumons et l’espace silencieux qui se révèle. Restez un instant dans ce silence en maintenant quelques secondes vos poumons comprimés. Cela doit rester confortable, ne vous forcez pas, vous allez y revenir.

Laissez alors l’inspir revenir de lui-même, en permettant à votre ventre et vos poumons de se regonfler.

Continuez ainsi quelques cycles respiratoires jusqu’à ce que vous soyez complètement relaxé.e.

Puis, laisser tranquille votre respiration retrouver son rythme naturel. Maintenez simplement votre attention sur ce vide intérieur dans lequel, et l’inspir et l’expir a lieu. Et, goûtez-y, habitez-le…

Voilà ! Vous êtes à présent plongé.e dans un état de calme profond, sans pensées parasites.

Bonne nuit et faites de beaux rêves

P.S : Ce n’est pas un petit exercice qui peut venir à bout de votre anxiété ? Consultez-moi

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Vous le savez tous, lorsque nous sommes exposés au stress de manière prolongée c’est toute notre qualité de vie qui peut s’en trouver affectée. N’attendez pas que votre état devienne pathologique pour apprendre à mieux le réguler. Avant même de consulter ou de partir sur des techniques compliquées, voici dix façons simples et accessibles à tous.

La respiration profonde ou la cohérence cardiaque

On ne le dira jamais assez, l’attention à la respiration est certainement le moyen le plus simple et efficace pour revenir au calme. C’est pour cette raison qu’elle est à la base de beaucoup de pratiques méditatives. Que vous soyez au boulot, au volant de votre voiture dans les embouteillages ou à un déjeuner de famille agité… Hop ! Quelques secondes de respiration abdominale consciente, et pfiou, une émotion forte, un stress envolé.

Vous êtes convaincu et vous voulez lancez dans une pratique plus régulière? Faites de la cohérence cardiaque, une technique de relaxation mise au point aux états-unis dans les années 90, reconnue pour ses nombreux bienfaits sur sur la santé émotionnelle et mentale. Retenez le chiffre 365. 365 comme 365 jours de l’année. 3 pour trois fois par jour (matin, midi et soir). 6 pour six respirations par minute. 5 pour une durée de cinq minutes.

Passer plus de temps en nature

Se balader en nature, c’est cumuler les bienfaits. L’activité physique douce produit de la sérotonine, de l’endorphine et met de bonne humeur. Le bon air de la forêt est sain pour vos voies respiratoires. Votre activité mentale est réduite au minimum.

On retrouve le même effet relaxant en cultivant son potager. Vous habitez en ville? Rejoignez un jardin partagé.
Il y a aussi la sylvothérapie, de plus en plus tendance, pour se soigner au contact des arbres.

Gi-qong, yoga, taï-chi, danse spontanée, etc

Tout mouvement corporel auquel on ajoute de la conscience, qui va souvent de pair avec de la lenteur, ont un effet anti-stress et libérateur. Elles permettent aussi d’être plus ancré au quotidien.

Chanter, rire, fredonner

La stimulation des cordes vocales stimule notre nerf vague et augmente la production d’ocytocine, l’hormone de l’amour, de la confiance et du lien. L’expression de soi permet aussi de se libérer de ses émotions, de lâchez prise.

Méditer

Pratiquez la méditation pleine conscience que si vous vous sentez attiré. Sinon, faites n’importe quelle autre activité qui vous passionne et qui vous permet de vous retrouver dans cet état naturel de calme et de présence : peindre, cuisiner, tricoter, faire des sudokus, écouter de la musique classique, pêcher, ne rien faire pendant cinq minutes…

Pratiquer un auto-massage (Do-in) ou mieux, recevoir un massage

Ai-je besoin de préciser les bienfaits?

Pratiquer l’eau froide

Débutez par de l’eau froide sur le visage le matin. Si vous vous sentez l’âme d’un héros, prenez des douches froides (18°c). La thérapie par le froid, apprécié depuis longtemps des sportifs, permettrait de récupérer plus rapidement, de faciliter la respiration et de booster le système immunitaire.

Adopter une alimentation saine

Sans bousculer toutes vos habitudes alimentaires et vous ajouter une pression supplémentaire, vous pouvez simplement réduire café, sucre, alcool. Vous serez déjà surpris de constater la diminution de votre nervosité et dormirez d’un sommeil plus réparateur. Vous voulez allez plus loin? Augmentez votre portion de légumes dans vos repas. Bio, de saison et le moins transformé possible, votre microbiote vous remerciera. Et un bon microbiote, a un impact durable sur l’équilibre de votre système nerveux autonome.

Socialiser

L’être humain est un animal social par excellence. Il a besoin de compagnie pour se sentir en sécurité et en confiance. Le contact avec les autres lui permet de plus facilement de s’apaiser.

Écouter vos ressentis et intuitions

Voilà ! De toutes les pratiques ou conseils que vous pourriez lire, certainement la plus utile pour gérer son stress. Elle permet de vous connaître profondeur, de respecter vos limites et de changer d’environnement professionnel si nécessaire.

Il devient chronique? lisez-mon article sur son impact

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À moyenne dose et sur une courte période, en réalité le stress, c’est plutôt bénéfique ! Il mobilise notre énergie, nous pousse à l’action et permet de parvenir à nos objectifs. Il participe à notre croissance personnelle.

Le souci apparait dès lors qu’il dépasse un seuil critique, il devient chronique. Nous peinons à en reconnaitre les premiers signaux d’alarme, à les écouter. Il faut dire que notre mode de vie moderne, nous poussant à toujours plus, ne nous facilite pas la tâche. Aussi, ils se font de plus en plus forts, l’organisme peut se déréguler et ne plus pouvoir revenir à l’équilibre, ce sont les inflammations qui commencent, la dépression et le burn out qui nous guette…

J’espère que les éclairages qui vous suivre vous seront précieux pour mieux les cerner, ne pas tomber dans le piège, lever le pied au moment opportun, adapter votre environnement, ou vous faire accompagner pour les cas les plus graves.

Les différentes formes de stress et leurs symptômes

Le stress aigu ou ponctuel

Il est provoqué par un évènement ponctuel, inhabituel, spécifique et déstabilisant : naissance d’un enfant, examen à passer, nouvelle activité, prise de parole en public ou un évènement menaçant, perte d’emploi, confit à gérer…

Des symptômes peuvent apparaître comme : de l’irritabilité, de l’anxiété, de la nervosité, de l’excitation, des troubles gastriques ou quelques troubles du sommeil. Mais ils sont temporaires et se dissipent une fois l’évènement passé ou la situation stressante terminée.

Ponctuel, il participe à votre adaptabilité, à votre apprentissage en permettant à votre organisme de mieux y répondre dans le futur.

Le stress chronique

C’est une accumulation de stress répétés à une fréquence qui excède la capacité de la personne à y faire face et à se ressourcer. C’est l’épuisement ! L’organisme, constamment exposé aux hormones de stress, puisent beaucoup trop dans ses réserves énergétiques. Tout le système immunitaire s’affaiblit et la santé s’en trouve compromise.

On observe des symptômes d’ordre émotionnels, physiques, comportementales persistants qui affecte le quotidien : fatigue et/ou douleurs chroniques, troubles musculo-squelettiques, perte d’appétit ou boulimie, addictions, troubles anxieux pouvant conduire à de la dépression. Il y a également un risque accru de développer certaines pathologies comme des maladies cardio-vasculaires ou respiratoires.

Ce type de stress n’est pas anodin, il doit être pris en charge par un professionnel de santé.

Le stress post-traumatique

C’est un stress chronique bien spécifique. Il résulte d’un évènement qui a provoqué un choc physique et/ou émotionnel extrême accompagné d’impuissance : viol, agression, accident, catastrophe, témoin d’un décès soudain ou suicide d’un proche…

Les troubles de stress post-traumatique (TSPT) débutent souvent dans les premiers mois qui suivent le trauma mais peuvent aussi apparaître après une longue période d’anesthésie et d’amnésie, des dizaines d’années plus tard. Quels sont-ils? Un état de panique ou d’anxiété généralisée, des flash-backs, des difficultés à trouver le sommeil, des crises d’angoisse, des tensions musculaires importantes, une hyper-vigilance, une conduite d’évitement, un sentiment d’insécurité et/ou d’impuissance, une perte de sens ou de goût à la vie.

Excepté pour ses deux derniers états qui nécessitent une consultation, il existe des moyens simples et de réguler son stress au quotidien, et de manière autonome, je vous en partage quelques-uns dans cet article

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“Je ne pense pas qu’on puisse enseigner la non-violence. Comme certains le pensent. Je ne pense pas, d’ailleurs, qu’on peut enseigner à communiquer aux êtres humains, à aimer. Je pense que ce qui nous empêche d’aimer, de communiquer, de vivre avec les autres, ce qui nous empêchent d’être non-violents, ce sont nos blessures, ce sont les blessures que nous devons guérir. Et c’est pour ça que je parle de guérison. Je pense qu’on ne doit pas nous enseigner ce que nous devons être, comment nous devons nous comporter mais on doit nous aider à guérir.”— Charles Rojzman

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2021, Je vous souhaite de prendre soin de vous (et des autres par la même occasion

Prendre soin de soi, c’est avant tout écouter. Écouter évidemment avec ses oreilles mais surtout avec tout son être et tous ses sens, ouvrir toutes ses antennes.

Être à l’écoute des messages du corps qui nous préviens quand nous avons faim ou quand nous arrivons à satiété. Quand nous avons besoin de repos ou quand c’est le moment d’opérer des changements concrets dans notre vie, avec notre environnement parce qu’il nous met en tension voire en danger.

Être à l’écoute aussi des murmures de notre cœur. Comme une boussole, il nous indique ce qui est juste et bon pour nous, il est notre meilleur guide pour s’aligner, choisir en conscience, accueillir nos émotions avec compassion et nous émerveiller d’être vivant.

Enfin être à l’écoute de notre mental, de l’esprit et de nos pensées. Il est le mal-aimé quand il nous fait ressasser ou ruminer. Pourtant c’est notre meilleur partenaire/outil quand il s’agit d’exercer notre discernement, de formaliser, de collaborer et partager avec les autres pour réaliser ensemble la vie de nos rêves. Utilisons-le à bon escient !

Voilà, écoutons-nous, écoutons le vivant pour nous offrir liberté, créativité, amour…Et humour ! nous en avons bien besoin après cette année pleine d’incertitudes.

J’ai l’intuition que cela va être une belle année, une année de réalisation, une année de tous les possibles.

De tout cœur avec vous, je serais présent à vos côtés pour vous accompagner.

Bonne année 2021
Pierre

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C’est une approche de communication et de thérapie, fondé par Thierry Tournebise. Elle est le fruit de ses recherches, ses lectures et surtout de son expérience de plus de 40 ans de consultations et 30 ans de formations. En 2000, il souhaite la partager et veut lui trouver un nom qui ait du sens, qui évoque le cœur de celle-ci, il la baptise d’un joli néologisme, Maïeusthésie. Du grec Maïeutiké (l’art d’accoucher) et Aisthésis (sensibilité), ça nous donne littéralement « l’art d’être sensible à la naissance de Soi ». Dès lors, tout praticien de son approche veille à être sensible au fait qu’un individu est en gestation de lui-même, et qu’à travers ses symptômes, il est en train de venir au monde. En thérapie, un praticien vient accompagner des pertinences, des justesses à l’œuvre.

Avant d’expliquer, concrètement, comment se déroule cet accompagnement, cet entretien maïeusthésique, quelques notions théoriques indispensables sur la psyché, sa structure et ses dynamiques. Au cœur de celle-ci, deux pulsions antagonistes, mais complémentaires, agissent en symbiose pour le bien-être psychique d’un individu. C’est la pulsion de survie et la pulsion de vie.

Un individu est confronté à un évènement (parole, acte…) qui éveille en lui une charge émotionnelle importante (ce qui est ressenti est propre à chacun.e). Il arrive parfois que sa maturité psychique soit insuffisante et/ou qu’il n’y ait personne dans son entourage pour l’accueillir dans ce qu’il vit. À l’instant même, sa psyché s’auto-clive pour se protéger. Elle met de côté cet être-là avec son ressenti, au chaud dans la « nounou » de l’inconscient, permettant à l’être « présent » de continuer à vivre sans en éprouver la souffrance. Évidemment, apparaît simultanément un vide : un vide de l’être « clivé », un vide que l’individu compensera de plein de manières que nous connaissons bien : activisme, excès de travail, sexe, alcool, forte personnalité, boulimie… C’est cependant très énergivore. La pulsion de survie a ainsi deux rôles : protection et compensation.

La pulsion de vie, elle, a trois rôles qui participent à notre intégrité, notre complétude. Dans un premier temps, elle va prendre soin des êtres « clivés » (garderie). Elle tend aussi à rassembler les êtres entre eux (cohésion, attraction spontanée). Puis quand la psyché aura gagné en maturité, elle va générer des symptômes (interpellation). L’énergie venant à manquer, le vide qui était toujours présent jusque-là, compensé, mais jamais comblé, est maintenant perçu. C’est l’opportunité d’une réhabilitation ou d’un déploiement.

Si on regarde de plus près le contenu de la psyché, Il y a bien-sûr l’être qu’on est aujourd’hui, mais aussi tous ceux qu’on a été depuis le début de notre existence (biographie), tous ceux dont on est issu depuis qu’ils existent (inter. et transgénérationnel). On peut aussi ajouter des êtres qui relèvent du transpersonnel, l’être que l’on a à devenir (futur). Et enfin le corps, considéré comme un être à part entière. D’autre part, même si les circonstances peuvent être présentes, passées ou futures, les êtres eux, sont éternellement présent avec leurs ressentis, c’est pourquoi on parle d’une structure uchrotopique. Avec certains, on est en paix, ils sont intégrés, tandis qu’avec d’autres, on est en rupture, ils nous interpellent fortement pour « venir au monde ». 

En séance, le praticien a donc toujours à l’esprit que le symptôme pour lequel un patient vient le consulter est là « spécialement pour » permettre cette réhabilitation. il se réjouit d’avance de la rencontre avec cet être « clivé », de sa naissance et de la complétude du Soi à venir. La mise en œuvre de la Maïeusthésie tient plus d’une posture facilitatrice que d’une technique. Une posture, un regard, une sensibilité ontique empreint d’ouverture, de réjouissance, d’émerveillement. Comme cela ne peut se décréter, sinon le praticien manquerait de congruence, il a à sa disposition quelques outils et connaissances pour y « être » et conduire l’entretien. 

Concernant son attention, il va la diriger en priorité sur les êtres, sur l’être « présent » mais aussi l’être « émergeant » avec qui il sera en connivence par avance. Ainsi, Il sera naturellement touché, (état communicant) plutôt qu’affecté si son attention portait sur les ressentis ou l’histoire (état relationnel).

D’une façon plus large, il a confiance que c’est une reconnexion avec la Vie à laquelle son patient est invité à travers ses symptômes. Pour autant, il n’a pas l’intention de l’aider, de le sauver et/ou de l’amener quelque part (non-vouloir), ne met aucune énergie (non-pouvoir), ne sait pas ni quand ni comment cela va se produire, ni ce que ressent son patient (non-savoir). Il ne fait faire au patient ce qu’il fait déjà, aller vers lui-même, accomplir des connexions, rouvrir des contacts. Le praticien a donc pour projet d’accompagner des pertinences, un déploiement qui se cherche et qui attend de se manifester. Il va accompagner son patient à une rencontre avec l’être « émergeant ».

Pour ce faire, le premier outil qu’il utilise est le guidage non-directif : ce sont des questions et reformulations qui vont porter sur ses ressentis, et qui vont permettre de préciser et de d’identifier l’être « clivé » qui appelle et qui n’était pas conscient pour le patient.

Il crée aussi ce qu’on appelle une métaposition : il rend distinct, mais proche, celui qu’est son patient aujourd’hui de celui « à qui c’est arrivé », pour rendre la rencontre possible et fréquentable, et aussi pour lui éviter une reviviscence et recréer des blessures. Tout cela participe grandement à la délicatesse dont témoigne souvent les personnes accompagnées.

Le moment thérapeutique par excellence survient lorsque le praticien se sent touché par l’émergence de l’être « clivé ». Il invite son patient à s’adresser directement à lui pour le reconnaitre, et le valider avec sensibilité et délicatesse dans ce qu’il éprouve. Une fois cette reconnaissance faite, sans tentative d’apaisement, de correction ou d’élimination de quelque manière que ce soit, un soulagement apparait. Une ouverture s’est produite, le symptôme s’atténue ou disparaît. Et, il ne disparaît pas parce qu’il a été guéri, mais bien parce qu’il cesse alors d’être nécessaire, ayant accompli ce pourquoi il était apparu.

Au cours de cet entretien thérapeutique, le praticien va d’abord prioriser les êtres à qui il va apporter reconnaissance et considération. Puis vient les ressentis qu’il va valider (nature et mesure). Enfin, il va, si nécessaire, estimer les faits évoqués. L’échange repose également sur 5 validations (réception, compréhension, accueil, gratitude, cohérence) exprimées en verbal et/ou en non verbal, simultanément ou non, plus une, la validation existentielle. Cette dernière est la clé de voûte de tout l’accompagnement. Sans elle, celui-ci n’a pas la portée, la dimension, l’efficience thérapeutique attendues. Elle est essentiellement apportée au patient par la réjouissance du praticien.

Rien ne vaut l’expérience, fais-toi accompagner et retrouve ta joie de vivre

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